プチ断食 喫煙
プチ断食中の喫煙は、やめておきましょう。
ご承知のようにタバコのニコチンは、血管を収縮させ、流れを悪くするもので、プチ断食の間はよけいニコチンの影響を受けやすくやめておくほうがいいと言えますね。
もともと、喫煙には、
①冷え症や肌のトラブルの原因になったり、
②月経不順を起こしたり、
③将来骨粗しょう症になる可能性があったり、
④ガンになる可能性も否定出来ないんです。
特にタールはよくないと言われているので、大事な寿命のためにも禁煙したほうがいいようですよ。
お酒は適量であれば、昔から百薬の長と言われています。
が、タバコはそんなことはないので、やめるに越したことはないと思いますよ。（ま、やめるのはかんたんではありませんが、最近は「禁煙外来」という診療科もあるようですしね。）
健康のために禁煙をおすすめします。（プチ断食にかかわらず・・・）。
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