ファスティングダイエットのやり方

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健康的な無理しないダイエットをしたい方へ「優光泉」酵素

ファスティングダイエットのやり方は、酵素ドリンクをベースに行います。

 

一般的に、酵素ドリンクを使うのは、酵素が人間の生存に必要な栄養素である・・と言われています。

 

断食の程度にもよりますが、修行僧よろしく、食べ物は一切手を付けす、酵素ドリンク一本で、行う方法もあれば、昼だけを玄米で済ませる、そんなファスティングダイエットのやり方もあるようです。

 

もちろん、ここでは、ダイエットの目標と時間との兼ね合いになろうか、と思います。例えば、数日間、断食してもいい、というのであれば、酵素ドリンク+水でチャレンジしましょう。

 

でも、食べ物がないと耐えられないという方は、酵素ドリンク+玄米を合わせた、ファスティングダイエットのやり方をしたらどうでしょう。玄米を食べるやり方は、玄米が主たる食べ物になって、おかずのようなものは、基本たべません。

 

でも、玄米だけで食べられないという方もいらっしゃるかもしれません。で、つけものを添えるのはあり。でも、極端に「唐揚げ」みたいなおかずに行ってしまうと、今度は逆効果になります。

 

カロリーが高いものはNGです。

 

酵素ドリンクだけでは、とてももたない、という方でも、実は酵素ダイエットの方法では、酵素ドリンクを２時間から３時間おいて飲みます。

 

実際にやってみるとわかりますが、空腹になることは意外に少ないのです♪

 

また、完全断食方式だと長くても２日〜３日をワンセットで繰り返し行うことになります。いずれにせよ、最初から、数週間は厳しいです(^_^;)。

 

ダイエットだからと言って、我慢するのが当たり前のようですが、それだと続かない可能性があります。あまり禁欲的に考えないで、朝だけ、夕方だけ、酵素ドリンクに置き換えるなんてやり方もあり、ですね。

 

ファスティングダイエットに向いている酵素ドリンクはいくらでもあります。（浜田ブリトニーが痩せたベジライフ酵素液とか・・・♪）