プチ断食 生理中
プチ断食は生理中にしないほうがいいと思います。
だいたい生理中はホルモンバランスが調整中と言うか、乱れがち。
だから、精神的にも肉体的にもとっても不安定(^_^;)。
一方の断食。少なからずストレスがかかります。だから、ホルモンバランスが崩れて精神が不安定になってる時にわざわざ、断食を始めるのはやめておきましょう。
体調もくずしやすいですしね。
では、絶対にやめたほうがいいのでしょうか？
これは、そうでもないみたい。
生理中のプチ断食って、個人差があるみたいで、全然気にしない人がいるらしいですね。
全然気にならない方でも、試してみて異変が起きれば次回から止めましょう。
無理して体を壊したら健康のために始めたダイエットの目的がどっかいっちゃいます。。
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