プチ断食 宿便
宿便と言うのは、排出されないで、腸内に溜まった便のことです。
排便が快調で、毎日出る人にも宿便は溜まります。だから、気を付ける必要があります。
便は本来体外に排出されるべきものです。
その便が腸にあると言うことは、体にいいことではありません。
でも、宿便を取るのは大変。簡単には出ません。
でも、プチ断食で出ます。これホント。
管理人も入院して絶食三日間やったことあります。
断食のように食を断ち、栄養は点滴だけでした、
見事に宿便が出ました。
これはプチ断食と同じ仕組で食事を摂らないことで内蔵を休ませ、消化を高めることになるから。
結果宿便が取れることになったのです。
宿便自体意識できにくいものですが、肌荒れに悩む方、もしかして宿便が原因かもしれません。
一度プチ断食にチャレンジしてみてはいかがでしょう。
宿便が取れれば、ダイエット効果もありますしね。
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