酵素ジュースを飲むタイミング

酵素ジュースを飲むタイミングで一番のオ・ス・ス・メは、食事前と言われています。この時期は空腹ですから、一番酵素が吸収されやすいと言われてるんです。

酵素は消化を助けますから、その後の食事もとってもスムーズになります。だから、酵素ジュースは、朝食前・昼食前・夕食前がおススメなんですね。

もちろん、酵素そのものはとっても有効なものなので、いつ飲んでも効き目はあると言われていますが・・。

では、酵素ジュースをダイエットの目的で飲む場合はどうでしょうか。

ダイエットの場合は夕方の食事を酵素に置き換えると良い、とされていますね。これは、夕方は特に代謝が低めなので、食べるほどエネルギーは吸収されやすいのです。
だから、夕食がカロリーの低いものに抑えることができれば、ダイエットの効果も高い・・ということになりますね。