酵素ジュースの飲み方のポイント

トップページ＞酵素の飲み方・摂り方＞酵素ジュースの飲み方のポイント

酵素ジュースの飲み方のポイントがあります。

酵素ジュース

間違えると、せっかく食材を選んだのに、何の効果もないこともあるので、要注意。コツとしては、三通り。

①朝飲む、
②お腹が空いてる時飲む（ファスティングダイエット♪）、
③丸ごとジュースにする、

となります。

朝飲むのは、便秘・お通じ対策のためですね。

酵素ジュースを朝飲むことで、お通じがよくなります。（消化酵素ですから。。）

あと、フルーツには、果糖があって、脳を活性化させます。

②番目、お腹が空いてる時は、消化の効果をあげるので最適だからです。（逆に満腹時だと、消化の迷惑になって、よくないのです(;_;)。

最後、丸ごとジュースにすると、栄養がバッチリ取れるんです（皮・種）。

でも、ナマ物ですから、よく洗うのはあたり前。

なお、ジュースの中の酵素は熱に弱いです。

だから、加熱しないでください。

せっかくの酵素が全部死んじゃいますので、よろしくお願いしますm(__)m。