酵素の飲み方
一般にまずいと言われている酵素ドリンクをおいしく飲むなど、酵素ドリンクを飲む方法などについて、まとめてみました。
酵素の飲み方・摂り方記事一覧
最近はおいしさを追求した酵素飲料がいくつか発売されていますが、大抵の酵素飲料はそのまま飲んでしまうととてもまずい味がして飲むのに一工夫が必要なようですね。高濃度の酵素は、数十種類の野菜や野草を長期間熟成して作られていますので、やはりどうしてもそのまま飲むのはまずい味がして抵抗がある方が多いと思います。体に良いと分かっていてもやはり美味しくないと続けられないし、工夫して飲まないと無理だと思いますね。...
巷には酵素商品が沢山販売されていますが、果物を使って酵素を自分で作ることもできるんです。でも、その作り方がわからない人は多いと思います。そこで今回は、果物のブドウを使った酵素の作り方についてご説明しましょう。まず、果物屋さんから巨峰を買ってきて、よく水洗いをしたら透明なガラスの器に適当に切って入れます。次に、巨峰の重さの約１．１倍の量の白砂糖を用意して、３分の２の量を入れてよく混ぜ合わせます。そし...
酵素の上手な取り方について調べてみることにしました。色々調べてみたところ、バナナやグレープフルーツパイナップルなどをジューサーにかけてジュースにして飲むのが上手な取り方だと言えるでしょう。こうしたフルーツに、人参やセロリなどの野菜を混ぜてみるのも栄養バランスの上から見ておすすめですね。こうしたジュースは、１日の始まりであるは朝に飲むのが最適だと思います。昼食で酵素を積極的にとりたいのであれば、生野...
酵素ジュースの飲み方のポイントがあります。間違えると、せっかく食材を選んだのに、何の効果もないこともあるので、要注意。コツとしては、三通り。①朝飲む、②お腹が空いてる時飲む（ファスティングダイエット♪）、③丸ごとジュースにする、となります。朝飲むのは、便秘・お通じ対策のためですね。酵素ジュースを朝飲むことで、お通じがよくなります。（消化酵素ですから。。）あと、フルーツには、果糖があって、脳を活性化...
酵素食品がいろいろ出て来ましたね。ですから、酵素食品の役割を考えながら、普段から摂取していきたいものですね。さて、酵素には、潜在酵素と食物酵素があります。酵素食品は、食品酵素に位置づけられています。すなわち、酵素食品≒食品酵素なのです。一方の消化酵素は、潜在酵素の一つ。さて、食物酵素は、食物を摂取しただけでは、体内に吸収されません。消化酵素の作用で、分解され、吸収されていきます。つまり、消化酵素（...
酵素ジュースを飲むタイミングで一番のオ・ス・ス・メは、食事前と言われています。この時期は空腹ですから、一番酵素が吸収されやすいと言われてるんです。酵素は消化を助けますから、その後の食事もとってもスムーズになります。だから、酵素ジュースは、朝食前・昼食前・夕食前がおススメなんですね。もちろん、酵素そのものはとっても有効なものなので、いつ飲んでも効き目はあると言われていますが・・。では、酵素ジュースを...
